Aide-mémoire : aménagement d’un poste de travail informatisé

biblio_chaise_petit

1. Règle de 90° : Assurez-vous d’avoir un angle de 90° aux chevilles, aux genoux, aux hanches et aux coudes avec une chaise ajustable en hauteur. 2. Régler la hauteur du dossier de sorte que la partie convexe du dossier prenne appui au bas du dos. Il est important de conserver les courbures naturelles… Lire cet article

Les bienfaits de la marche au quotidien

biblio_marche_petit

La marche est probablement l’exercice le plus bénéfique pour le corps humain lorsqu’il est question de santé globale. La marche offre effectivement les avantages suivants : elle est facile à faire; elle est sécuritaire; le niveau de difficulté peut être adapté à l’endurance et aux objectifs de chacun… Lire cet article

Qu’est-ce que la dyspraxie?

biblio_dyspraxie_petit

La dyspraxie est un trouble de l’acquisition des gestes complexes amenant des anomalies de la planification et de l’automatisation des gestes volontaires. Il s’agit d’un trouble du « comment faire ». La dyspraxie est aussi parfois appelée «Trouble de l’acquisition de la coordination » ou T.A.C… Lire cet article

Conseils pour protéger son dos

biblio_dos_petit

Beaucoup de blessures et de mes maux ne surviennent pas seulement au travail, mais aussi à travers de simples gestes posées au quotidien à la maison ou dans les loisirs. Heureusement, ces problèmes peuvent souvent être éliminés ou diminués en développant des moyens simples pour les prévenir… Lire cet article

Conseils pour la gestion du quotidien

Gestion quotidien

Afin de diminuer les risques de blessures, de prévenir l’aggravation des symptômes et de bien gérer son énergie, il est essentiel d’appliquer certains principes de base d’ergonomie au quotidien. On ne doit jamais sous-estimer les exigences physiques impliquées dans la réalisation des activités de la vie quotidienne… Lire cet article